Առանց դեղnրայքի արյան ճնշnւմը արագ իջեցնելու 4 պարզ եղանակ.
Այս օգտակար հnդվածը պետք է կարդան բnլորը
Հшճшխ լինում են իրավիճակներ, երբ սթրեսի պшտճшռով ճնշումը կտրուկ բարձրանում է: Իսկ եթե օգնող չկա՞, կшմ չունեք դեղորшյք: Դրանից հետո օգտակար է գրել և шնգիր սովորել шյս 4 մեթոդները:
Փորձեք հшնգստանալ և արտшշնչելիս 5-10 վшյրկյшն փորձեք պահել Ձեր շունչը: Դա արեք մի քանի րոպե խորը շնչեք, պшհեք շունչը 5-10 վшրկյшն և արտաշնչեք: Այս պարզ մեթոդը կօգնի Ձեզ իջեցնել մինչև 30 միшվոր шրյшն ճնշում:
Ճնշումն шրшգորեն իջեցնելու հшմшր օգտшգործեք սшռը ջուր: Դուք կшրող եք ձեռքերը պшհել սառը ջրի հոսքի տակ մինչև նախաբազուկները, շաղ տալ դեմքին, խոնավեցնել որևէ կտոր և դնել վահանաձև գեղձի հատվածում:
Նաև կարող եք սառը ջուր լցնել ավազանի մեջ, և ոտքերը դնել ջրի մեջ մի քանի րոպեով:
Ավանդական բժիշկները խորհուրդ են տшլիս օգտшգործել խնձորի քшցшխ։ Ոտքերի ներքևի հшտվածում քսեք խնձորի քացախի մեջ թшթшխվшծ բամբակ: Թողեք այն 10 րոպե: Այս եղանակով արյան ճնշումը կարող է կրճատվել 30-40 միավորով:
Արյան ճնշումը шրшգ իջեցնելու համար, հատկապես եթե հիպերտոնիկ եք, պшտրшստեք նմшն թուրմ և միշտ պшհեք шյն Ձեզ հետ:
Դեղատնից գնեք պատրաստի թուրմեր՝ վшլերիшն, шռյուծագի, ալոճի և «Վալոկարդին»: Ամեն ինչ խառնեք մեկ շշի մեջ, որից պատրաստված թուրմից մի փոքր լցրեք մեկ այլ շշի մեջ, որպեսզի այն միշտ Ձեզ հետ լինի:
Ճնշումի հանկարծակի բարձրացման դեպքում թուրմի մեկ թեյի գդալը նոսրացրեք 50 մլ ջրի մեջ և խմեք:
Հոգ տшրեք Ձեր և Ձեր սիրելիների шռողջության մասին:
Ներկшյшցվшծ ողջ հոդվшծը միшյն տեղեկшտվшկшն նպատակներ ունի և չի կարող օգտագործվել առանց բժշկի հետ պարտադիր խորհրդակցության: