Սա կարդալուց հետո կեֆիրը կդառնա ձեր սննդակարգի անբաժանելի մասը․ Ինձ Հատկապես Ապշեցրեց Վերջին Կետը
Սա Կարդալուց Հետո Կեֆիրը Կդառնա Ձեր Սննդակարգի Անբաժանելի Մասը․ Ինձ Հատկապես Ապշեցրեց Վերջին Կետը
Առաջին հերթին ձեզ կհիշեցնենք,թե ինչ հատկություններ ունի կեֆիրը: Վստահ ենք, որ քեզ հայտնի են այս մթերքի ոչ բոլոր օգտակար հատկանիշները։ Օրինակ, դուք գիտեիք, որ կեֆիրը կարող է օգնել ձեզ կանխել հոգնածությունը: Այլ կերպ ասած,դուք սուրճի փոխարեն կարող եք վերցնել մի բաժակ կեֆիր, առանձնանալ և հանգստանալ։Պրոբիոտիկների և վիտամինների բարձր պարունակությա
պատճառով մասնագետները հատկապես խորհուրդ են տալիս հասուն տարիքի մարդկանց կեֆիր խմել: Ի դեպ, կեֆիրը կարող է օգտագործվել կարիեսի կանխարգելման և իմունիտետի ամրապնդման համար: Բացի այդ, նա հասցրել է դառնալ ամենապահանջված ճարպ այրող մթերքներից մեկը։
Երբ խոսքը վերաբերում է մի քանի ավելորդ կիլոգրամների կորստին ( տոներից հետո դա հատկապես արդիական է), գլխում անմիջապես միտք է առաջանում հենց կեֆիրի մասին:Սակայն այստեղ ամեն ինչ այնքան էլ հեշտ չէ ։ Նույնիսկ եթե ուզում ես նիհարել, հիշիր, որ սննդակարգը պետք է հավասարակշռված լինի ։ Դուք չեք կարող խմել միայն կեֆիր և սպասել հրաշքի: Այդպես դու ոչ միայն քո օրգանիզմին օգուտ չես բերի, այլև, ընդհակառակը, կվնասես։
Կեֆիրի օրական նորմը մեծահասակների համար չպետք է գերազանցի 200-400 մլ-ը:Որպեսզի ինչ-որ կերպ բազմազանեք ամենօրյա սննդակարգը, դուք կարող եք ներառել ոչ միայն կեֆիր, այլ նաև անսովոր կեֆիրային ըմպելիքներ: Կախված մյուս բաղադրիչների հետ կեֆիրի համադրությունից, փոխվում են նաև խմիչքի օգտակար հատկությունները: