Քնելnւց առաջ պարsադիր արեf դա․ Չեք էլ կարnղ պաsկերացնել, թե ինչfան կարևnր է

ՀԵՏԱՔՐՔԻՐ

Իմացեք, թե որքան կարևոր է քնելուց առաջ այս գործընթացը կատարելը։

Փորձագետները ընդունում են ոտքերի մերսման և ինքնամերսման կարևորությունը և առավելությունները՝ ընդ-հանուր առողջական վիճակի համար։

Մերսումը շատ կարևոր է մեր արյան շրջանառության, գեղձերի և ենթա-մաշկային ճարպային հյուսվածքների սեկրեցիայի, նյութափոխանակության լավացման, մաշկի առոջղության համար։

Երբ մերսելով ազդում եք մկանների վրա, նպաստում եք միզաթթվի դուրս բերմանը և զգալիորեն նվազեցնում եք բորբոքումների զարգացման ռիսկը, նվազեցնում եք մկաններում ձգումներն ու ցավերը։

Բացի այդ, մերսումը ոչ միայն խթանում և լավացնում է մարսողությունը, այլև հնադիսանում է ստամոքսի բազմաթիվ հիվանդություն-ների բուժման մեթոդ։

Նկարում կարող եք տեսնել, որ ոտքերի յուրաքանչյուր մասը կապված է որոշակի օրգանի հետ։ Մերսելով տվալ հատվածը՝ կազդեք համապատասխան օրգանի վրա։

Ապացուցված է, որ մերսելով ոտքերի առանձին հատվածներ՝ կկարողանաք բուժել տարբեր օրգանների հիվան-դություններ, նաև նվազեցնել ցավը։Մերսեք ոտքերի տակերը քնելուց առաջ՝ ամեն օր։ Դա կպահանջի ընդամե-նը 5-10 րոպե ժամանակ։

Մերսելով ոտքերը՝ դրական կերպով կազդեք ողջ օրգանիզմի վրա։

Եղեք առողջ

Եթե հավանեցիք այս գրառումը կիսվեք Ձեր ընկերների հետ

Оцените статью