Այրու կուզից ազա տվելու շատ հեշտ ձև.Սա պա րզապես հանճարեղ մեթոդ է`Այս խնդիրը հաճ ախ կոչվում է <<այրու կուզ>>, քանի որ դա տեղի է ունե նում կ լիմ աքս ապրած կանա նց մոտ:
Սակայն, Ժամա նակակից կենս ապայմանները երիտասարդ գեղեցիկ աղջիկն երին բազմաթիվ անհարմա րություններ և գ լխ աց ավանքներ են պատ ճառում:
Հ իվանդո ւթյունը, որն ունի սա րսափելի անուն՝ <<այրու կուզ>> , դա ճա րպային հ յու սվածքի կուտակում է պա րանոցի 7-րդ ողի վրա:
Սովոր աբար, այս ողը շատ հեշտ է շոշ ափել ձ եռքով, քանի որ նա դուրս պրծած է:Բայց ամեն օր մար մնամարզությամբ զբաղվելով և սնվելով լի պիդների պարունակությամբ ցածր յուղա յնությամբ սն նդամթերքով, դուք արագ կկան գնեք ճիշտ ուղու վրա և կազատ վեք կու զից:
Ճիշտ մար մնա մարզությունը կօգնի ոչ միայն ամբողջ մ արմնի մ կանները տո նուսի մեջ պահել, այլև առո ղջանալ:
Կատարելով առաջա րկվող վարժությունների համ ալիրը, դուք կարող եք հաջ ողության հասնել ազատ վելով <<այ րու կուզ>>-ից:
