Բանանն ավելի լավ կարnղ է լnւծել առողջnւթյան հեs կապված այu 6 խնդիրները, fան դեղաsանը վաճառվnղ դեղահաբերը

ՀԵՏԱՔՐՔԻՐ

Բանանն ավելի լավ կարnղ է լnւծել առողջnւթյան հեs կապված այu 6 խնդիրները, fան դեղաsանը վաճառվnղ դեղահաբերը

Արյան բարձր ճնշում․

Կալիումի պակասն ու նատրիումի չափազանց մեծ քանակությունը կարող են հանգեցնել լուրջ բացասական ազդեցությունների, հատկապես արյան ճնշման հետ կապված:

Բանանը հարուստ է կալիումով: Առավոտյան բանան ուտելու դեպքում օրգանիզմը կկարողանա պահպանել արյան ճնշման նորմալ մակարդակը ամբողջ օրը: Դրանք նաև օգնում են պահպանել սրտի նորմալ գործառույթը:

Դեպրեսիա և վատ տրամադրություն

Դրանք կարող են օգնել նաև դեպրեսիայի դեպքում` տրիպտոֆանի առկայության շնորհիվ: Հենց դա է խթանում սերոտոնին կոչվող երջանկության հորմոնի սեկրեցումը: Ընդամենը մի քանի րոպեում Ձեր տրամադրությունը բարելավելու համար մնում է միայն բանան ուտել: Այն ուտելուց հետո Ձեզ ավելի հանգիստ ու բավարարված կզգաք:

Դրանք նվազեցնում են սթրեսը․

Սթրեսը կարող է իջեցնել կալիումի մակարդակը, ինչը կարող է բացասաբար ազդել նյութափոխանակության վրա:

Կալիումը մասնակցում է մարսողության գործընթացներն արագացնելուն, ինչպես նաև կարգավորում է հեղուկի հավասարակշռությունն օրգանիզմում՝ բարելավելով սրտի աշխատանքը: Հետևաբար, օրգանիզմի վրա սթրեսի բացասական ազդեցությունը վերացնելու համար մի քանի բանան կերեք:

Մարսողություն․

Այս պտուղը հարուստ է մանրաթելերով և պեկտինով՝ նյութ, որը նպաստում է թունազերծմանը և բարելավում մարսողությունը: Դրանք նաև նվազեցնում են այտուցները և փորկապության ու լուծի ռիսկը:

Դրա շնորհիվ կարող եք նաև խուսափել սրտխառնոց առաջացնող անհանգստությունից:

Նախադաշտանային սինդրոմ․

Քանի որ դրանք շատ վիտամին B6 են պարունակում, դրանք շատ օգտակար են նախադաշտանային համախտանիշի համար: Վիտամին B- ն նվազեցնում է որովայնի ցավը և լավացնում տրամադրությունը:

Բուժում է խոցերը․

Ամեն օր բանան ուտելը կօգնի Ձեզ խուսափել ստամոքսի խոցերից, գաստրիտից, այրոցից: Այս պտուղը, իր բաղադրիչներով, կարող է ստամոքսում ստեղծել բնական պաշտպանություն, որը պաշտպանում է մեզ աղաթթվից:

Կարող եք այն համատեղել այլ առողջ սննդի հետ: Հատկապես առաջարկվում են կտավատի, քնջութի, չիայի և կակաոյի սերմեր:

 

Оцените статью