Ահա թե nր վիsամինի պակաuն է հանգեցնnւմ վահանաձև գեղձի գործառnւյթների լուրջ խախsումների

ՀԵՏԱՔՐՔԻՐ

Երբ խոսում ենք վահանաձև գեղձի մասին, շատերը գիտեն, որ յոդը կարևոր դեր է խաղում նրա առողջության համար։ Իսկ ի՞նչ կարելի է ասել արևային վիտամինի՝ D վիտամինի մասին:

Այս վիտամինն առավել հայտնի է ոսկրերի առողջության գործում իր դերով: Եվ քանի որ օրերը կարճանում են, և արևը քիչ է լինում, մենք հաճախ ունենում ենք վիտամին D-ի պակաս:

 

Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս այս վիտամինի պակասի և վահանաձև գեղձի խնդիրների միջև ամուր կապը: Վահանաձև գեղձի գերակտիվությունը, որը կոչվում է հիպերթիրեոզ, նշանակում է, որ չափազանց շատ T4 է արտադրվում: Արդյունքում, այն առաջացնում է ախտանիշներ, ինչպիսիք են քաշի կորուստը, մազաթափությունը, նյարդայնությունը, հիպերակտիվությունը, հուզական անկայունությունը կամ գրգռվածությունը:

Վահանաձև գեղձի հորմոնների ցածր մակարդակը կարող է հանգեցնել հիպոթիրեոզի, ինչը հանգեցնում է օրգանիզմի գործառույթների դանդաղեցմանը: Սա կարող է լինել գենետիկական խնդիր կամ զարգանալ յոդի անբավարարության պատճառով: Որոշ ախտանիշներ ներառում են ընդհանուր էներգիայի կորուստ, դանդաղ նյութափոխանակություն, ավելորդ քաշ, ցրտի նկատմամբ զգայունություն, դանդաղ զարկերակ, չոր մազերը և, որոշ դեպքերում, դեպրեսիա:

Ի՞նչ դեր է խաղում վիտամին D-ն վահանաձև գեղձի խնդիրների դեպքում․

Եկեք մի քայլ հետ գնանք՝ հասկանալու համար, թե ինչու է մեզ անհրաժեշտ վիտամին D։ Այն չափազանց կարևոր բաղադրիչ է մեր առողջության համար։ Այն ներգրավված է բազմաթիվ գործընթացներում, ներառյալ բջիջների աճի վերահսկումը, իմունային համակարգի աշխատանքը և բորբոքման նվազեցումը: Այն նաև մասնակցում է մեր ոսկորների և հոդերի ձևավորմանն ու պահպանմանը:

Երկու եղանակ վիտամին D-ն բնական ճանապարհով ստանալու համար․

Վիտամին D արտադրությունը սկսվում է, երբ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը հասնում է մեր մաշկին:
Սննդից

S
Թեև մենք ունենք անհրաժեշտ քանակությունը ստանալու երկու եղանակ, սակայն վիտամին D-ի պակասը համաշխարհային առողջական խնդիր է, և գնահատվում է, որ ավելի քան մեկ միլիարդ մարդ այս վիտամինի պակաս ունի: Կան մի քանի պատճառ, թե ինչու կարող է լինել այս դեֆիցիտը: Դրանք ներառում են վատ սնուցում, անբավարար արևի ազդեցություն և մաշկի երանգ (մուգ մաշկը գործում է որպես բնական արևապաշտպան միջոց և դանդաղեցնում է վիտամին D-ի արտադրությունը):

Վիտամին D-ի պակասը կապված է վահանաձև գեղձի խնդիրների հետ․

Թվում է, թե խնդիրը վիտամին D-ի դերն է իմունային համակարգի գործառույթը կառավարելու գործում: Վիտամին D-ի պակասը կապված է աուտոիմուն հիվանդությունների հետ։ Օրինակ՝ ռևմատոիդ արթրիտը, աղիների բորբոքային հիվանդությունը, ցրված սկլերոզը, գայլախտը և նույնիսկ I տիպի շաքարախտը:

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ և՛ վիտամին D3-ի (ակտիվ ձև) անբավարարությունը, և՛ կալցիումի պակասը կապված են հիպոթիրեոզի հետ։ Եվ որքան մեծ է դեֆիցիտը, այնքան խնդիրն ավելի լուրջ է: Եվ կան նաև կան դեպքեր, երբ որոշ մարդիկ չեն կարողանում կլանել բավարար քանակությամբ վիտամին D, նույնիսկ եթե նրանց սննդակարգը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին D։ Արդյունքում, վահանաձև գեղձի խանգարումները կարող են պայմանավորված լինել գենետիկայով կամ անբավարարությամբ, կամ երկուսն էլ:

Ի՞նչ անել․

Համոզվեք, որ Ձեր սննդակարգում բավարար քանակությամբ վիտամին D կա: Հատկապես այնպիսի մթերքներ, ինչպիսիք են ձուն, ծովային ձուկը, լյարդը և կանաչ տերևավոր բանջարեղենները: Հատկապես խորհուրդ է տրվում օրական առնվազն 20 րոպե դրսում լինել, իսկ եթե ժամանակը թույլ է տալիս, հնարավորինս ավելի շատ: Ցուրտ և մութ ամիսներին խորհուրդ է տրվում ավելացնել և ընդունել ձողաձկան լյարդի յուղը: Դոզանները տարբեր կլինեն՝ կախված Ձեր առողջությունից, տարիքից և այլ գործոններից: Խորհրդակցեք Ձեր թերապևտի հետ:

Оцените статью