Արյան շրջանառությունը պատասխանատու է այն գործողության համար, որը տեղափոխում է սննդանյութերը, թափոնները բջիջներից ներս և դուրս, և օգնում է կայունացնել մարմնի ջերմաստիճանը։
Մենք չենք կարող ապրել առանց արյան, որը շրջանառվում է մեր ամբողջ մարմնով: Սիրտը գործում է որպես պոմպ՝ ստիպելով մեր արյունը հոսել թոքեր՝ թթվածնով հագեցնելու համար:
Եթե շրջանառությունը խանգարվում է, ապա թթվածինը չի հասնում այն բոլոր օրգաններին և տարածքներին, որոնք անհրաժեշտ են, և օրգանիզմում կարող են սկսել զարգանալ տարբեր հիվանդություններ։
Արյան շրջանառության բարելավումը կօգնի դադարեցնել այս բացասական գործընթացը, ինչպես նաև զգալիորեն կբարելավի ինքնազգացողությունը:
Արյան շրջանառությունը շատ սերտորեն կապված է ամբողջ օրգանիզմի առողջության հետ։ Այն նաև ազդում է օրգանիզմում լիմֆի շրջանառության վրա:
Արյան վատ շրջանառության ախտանիշները.
Աչքերի տակ մուգ շրջանակներ
Սառը ձեռքեր և ոտքեր
Քոր և մաշկի չորություն
Տեսողության խնդիրներ
Գլխապտույտ
Մկանային սպազմ
Ոտքերի վրա խոցեր
Ֆուրունկուլ (չիբան)
Թրոմբոզ
Թութք
Վարիկոզ երակների լայնացում
Սրտանոթային հիվանդություններ
Մոռացկոտություն և թույլ կենտրոնացում
Ահա թե ինչպես արագ ակտիվացնել արյան շրջանառությունը և վերացնել բազմաթիվ առողջական խնդիրներ.
1. Արյունը նոսրացնելու համար օրական առնվազն 6-8 բաժակ ջուր խմեք
2. Փոքր չափաբաժիններով կերեք կանաչ տերևավոր բանջարեղեն, մրգեր, հատիկներ, ձուկ և թռչնամիս:
3. Սահմանափակեք շաքարավազը, ալկոհոլը, սպիտակուցը, կաթնամթերքը, աղը, կոֆեինը և սպիտակ ալյուրից զտված արտադրանքները
4. Խմեք ջուր կիտրոնի հյութով և մեղրով
5. Պարբերաբար մարզվեք
6. Բարձրացրեք մագնեզիումի և վիտամին B6-ի ընդունումը
7. Եվ նաև մերսումը կօգնի բարելավել արյան շրջանառությունը։
Արյան շրջանառությունը բարելավելու համար նախատեսված ապրանքներ
Ցանկացած տեսակի մրգերն ու բանջարեղենը առողջարար են, հատկապես նարինջը, որն ապահովում է բիոֆլավոնոիդների բարձր մակարդակ՝ արյան հոսքը բարելավելու համար՝ միաժամանակ ամրացնելով մազանոթները:
Ինչպես նաև ձմերուկը՝ լիկոպինի բնական աղբյուր, որը, ինչպես հայտնի է, օգնում է կանխել անոթներում նստվածքի կուտակումը, ինչը արյան հոսքի հիմնական խոչընդոտն է:
Ընկույզը հարուստ է վիտամին B3-ով, որն օգնում է բարելավել արյան որակը։
Հում սխտորը նույնպես օգնում է բարելավել արյան շրջանառությունը։
Խուսափեք տրանս ճարպերից, ինչպես նաև քաղցր գազավորված ըմպելիքներից:
Կանաչ սմուզիները կօգնեն նոսրացնել արյունը, որպեսզի այն ավելի հեշտ հոսի փոքր արյունատար անոթներով:
